人流過后食補很重要 科學食療與靜養(yǎng)相結(jié)合益于健康
發(fā)布時間：2013/12/25 8:35:42??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
人工流產(chǎn)是導致許多女性婦科疾病的罪魁禍首之一，人流之后最常出現(xiàn)的癥狀是虛弱、蒼白、腰痛、頭暈、容易疲勞等，而且生理的創(chuàng)傷總是伴隨著心理改變，在人工流產(chǎn)前后的很長時間內(nèi)，女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)緊張，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔心會影響今后的健康，超乎尋常的焦慮常常折磨著病人。
醫(yī)學認為，這是因為人工流產(chǎn)后人體失血、創(chuàng)傷和內(nèi)分泌紊亂導致氣血兩傷所致。及時的靜養(yǎng)與休息自然必不可少，而尤以飲食調(diào)養(yǎng)最為重要。人流術(shù)后的飲食調(diào)養(yǎng)，要注重發(fā)揮抗感染、補氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力。一般來說，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、金針菜、烏梅等，都具有收斂止血、補氣補血的功效。豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，是良好的產(chǎn)后滋補食品，若能同時多攝入富含維生素B1、B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣等的蘋果、香蕉類的水果，并適當補充牛奶、奶酪、巧克力、硬果(花生、核桃、松子等）等營養(yǎng)食品，則有助于保持其心緒的平和，或許起到能理氣散結(jié)，解郁開懷，恢復樂觀和自信的目的。